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사천진리
09년12월9일 중동 암장 본문
새로낸 문제 보는중
5분쉬고 문제 풀이...10번하고
볼더링 하기전
오늘 운동 끝나고 암장 회원과~
마무리 운동으로 복근 운동 20회 3분 쉬고 3세트
동일하게 퓨삽으로 마무리 운동으로 오늘 운동을 마친다
주안역에서
다음주면 합창 연습도 끝나고....
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