24년6월3일 해돋이 걷고 기체조 운동

아침 7시 아침을 먹고 본사로 첫 출근
하고 오후에 포항으로  울릉도에
들어 간다.

출근 보내고 다시 한숨 자고  일어나
10시 아침을 먹고  집안 청소 하고
극동방송 듣는다.

13시20분 사우나 하고16시59분 집에 온다.

17시30분 저녁을 먹고 해돋이 공원에서
만보를 걷는다

18시58분 음악을 틀어 놓고 가볍게
운동을 시작 한다.

1시간 운동을 마치니20시03분이다.
땀이 흐르니 그냥 가기 싫어 동산을
뛰어서 3분을 오르락 내리락 뛰니
땀이 흐르니 기분이 좋아 진다.

20시20분 보금자리 도착 한다.
잠이 쏟아 진다.