19년7월10일 암장서 새로운 문제 풀이 하기

수요예배 드리고 이번주 주일 오후 전도사님 은퇴식때
부를 찬양 연습을 하고 권사님과 집사님 2분을 점심 대접하고
바로 구월동 암장으로 간다.
스트레칭 해주고 이번에는 다른 벽면에 있는 문제 풀이 하며
전에는 목 디스크 때문에 고개를 들수 없어 아파서 힘들어 했는데
이번에는 편하게 문제 풀이 하는 너무나 감사하다.
어느새 실력도 향상 되어가니 꾸준히 운동한 효과를 본다.
몸 생각하며 오래도록 이 운동을 하고 싶다.
내 적성에 맞고 근력 운동과 유산소 운동 으로 이만한 운동이 없기도 하다
산행과 운동으로 몸관리 하며 아름다운 중년을 맞이하고 싶다
난 내나이를 무척 사랑한다.
잠이 막 쏟아 진다~