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목록산행 사진방 (2131)
사천진리
09년12월14일 암장 1(동영상)
산행 사진방
2009. 12. 14. 18:47
09년12월14일 암장에서 트레이닝 훈련~
애기 낳는것보다 더~힘들어~~~~ 오랜만에 같이 등반한 산우님을 만나 운동 끝난후 쎈타장님과 저녁 먹으러 가는중이네요~
산행 사진방
2009. 12. 14. 18:43
09년12월8일 청계산
카메라를 안가져가.....친구가 찍어준 사진 카메라를 안가져가.....친구가 찍어준 사진 눈이 오면서 어찌나 바람이 부는지 너무 추었음 눈이 오면서 어찌나 바람이 부는지 너무 추었음
산행 사진방
2009. 12. 10. 19:59
09년12월10일 무산소 근지구력 인터벌 트레이닝
손바닥이 얼얼해서 홀드 잡기 괴롭다~
산행 사진방
2009. 12. 10. 19:51
09년12월9일 중동 암장
새로낸 문제 보는중 5분쉬고 문제 풀이...10번하고 볼더링 하기전 오늘 운동 끝나고 암장 회원과~ 마무리 운동으로 복근 운동 20회 3분 쉬고 3세트 동일하게 퓨삽으로 마무리 운동으로 오늘 운동을 마친다 주안역에서 다음주면 합창 연습도 끝나고....
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2009. 12. 9. 22:07
09년12월7일 삼성산 관악산 모처럼 길게 산행하고
산행 사진방
2009. 12. 7. 17:56